金曜日の筋トレ日記
金曜日の筋トレ日記
金曜日の筋トレ日記
昨日はアップ無しでスタート
デッド
80kg×10回 3セット
100kg×5回 4セット
ラウンジ
40kg 片足10回ずつ4セット
カール
40kgを5回×5セット
手首のカール
30kg×10回3セット

先生の凄さが分かる一日でした
200kgを持ち上げられる人類が近くにいるとは_(:3」z)_
マッチョの写真の人が200kgあげているところです
僕も頑張って180kg位持ち上げたい

もう一枚の写真はこの前僕が100kgスクワットした時の写真
今は120kg出来るようになりましたので先生みたいに140kgいきたいです

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