昨日もトレーニング

昨日も体調も悪いし
先生いなかったから軽めのトレーニング
どちもフルスクワット
50kg スクワット
10×5セット
90kg スクワット
5×2セット
とうとう90kgのフルスクワット達成
このままなら100もいけそう

ただフォームが安定していないのでやれても腰痛めるので
フォーム重視で重くは暫くはしない

次は久しぶりにベンチ
肩も痛めているし一人なんで軽めで60kg
とりあえずワンショットだけを繰り返す
普段なら10回位やるんだが
もし無理して失敗すると死ぬんで

チンニング
懸垂は相変わらず出来ない
頑張って痩せなきゃ
最近の憂いはコレ
大盛り食べて大盛りに手がいってしまう
少なくしなきゃ

リストカール
40kg出来ない
30kgがまだ限界

金曜日は走るとの事なので辛いけど頑張ってきます


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