昨日の筋トレ

2017年12月6日 趣味
フルスクワット
60kg×10回
自重×30回
70kg×30回
80kg×10回
100kg×20回
ハーフ
120kg×20回
100kg×20回

ベンチプレス
60kg×3回
肩が痛いので
40kg×20回
50kg×30回

スクワットキツイっす
でもフルスクワットが100kg出来た
暫くは100kgでなれるようにやる
ベンチはやはり肩が痛いのでゆっくり鍛えるつもり


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